Apa itu PTM? Penyakit Tidak Menular (PTM) adalah penyakit yang tidak menular dan bukan disebabkan oleh penularan vektor, virus atau bakteri, namun lebih banyak disebabkan oleh perilaku dan gaya hidup. Rabu, 25 Mei 2022
Penyakit Tidak Menular (PTM) adalah :
- Penyakit yang tidak ditularkan dari orang ke orang, yang perkembangannya berjalan perlahan dalam jangka waktu yang panjang (kronis).
- Penyakit yang bukan disebabkan oleh infeksi kuman termasuk penyakit kronis degeneratif antara lain penyakit Jantung, Stroke, Diabetes Mellitus, Kanker, Penyakit Paru Obstruktif Kronik, Cedera dan Gangguan Indera dan Fungsional.
- Penyakit yang disebabkan oleh perilaku dan lingkungan yang tidak sehat.
Penyebab faktor PTM (Penyakit Tidak Menular) antara lain:
- Merokok dan menggunakan rokok elektrik dapat menyebabkan keruskan pada pembuluh darah.
- Kurang aktifitas fisik menyebabkan penumpukan lemak dan mengurangi kebugaran tubuh.
- Kurang konsumsi buah dan sayuran menyebabkan kekurangan serat yang bermanfaat untuk kesehatan.
- Konsumsi alkohol memilki dampak terhadap kesehatan hati, ginjal, otak, dll.
Cara mencegah penyakit PTM :
- Perilaku hidup sehat seperti tidak merokok, konsumsi sayur dan buah lebih dari 5 porsi per hari, konsumsi garam tidak lebih dari 1 sendok teh per hari, konsumsi gula tidak lebih dari 4 sendok makan per hari, konsumsi lemak (minyak) tidak lebih dari 5 sendok makan perhari, aktifitas fisik minimal 30 menit per hari sebanyak 3-5 kali per minggu, tidak mengonsumsi alkohol dan kendalikan stres.
- Lingkungan yang sehat : bebas polusi udara, kendaraan yang layak jalan, fasilitas umum untuk aktifitas fisik seperti tempat bermain dan olahraga.
- Menjaga kondisi tubuh seperti : berat badan ideal, gula darah normal, kolesterol dan tekanan darah normal.
#SmartVillage
#SmartVillage Provinsi Lampung
#SmartVillage Kabupaten Pringsewu
#SmartVillage Pekon Gadingrejo Timur
